ダイエット応援商品②
ダイエット応援商品を紹介してみたい🎵
先日から本格的⁉ダイエットに突入の私、気長に挑戦中～
色々とダイエット向きな商品が出ているので、日頃の食事に取り入れて、ストレスを少なくしたいよね～
ラーメンの麺 食べれないけど食べたくなるよね‼
そんなときは、麺をこれに替えたら🆗‼
うどんのようなこんなのも出ているよ✨
ハンバーグを作る時に、パン粉の代わりにつなぎにしたり、かさ増しに使えそう✨
ヘルシーで色々と使えそう("⌒∇⌒")
ダイエット応援商品①
先日、《やせるおかず作りおき》の本を買い、
《ながらウォーク》を買った私。
ちゃんと続いてますよ～🎵
《ながらウォーク》は、座る定位置にして気がつけばゆらゆら～してる🎵
どちらも、やってみたら意外に無理なく続いているので、気がついた事を話してみようかと✨
ダイエットはなんと言っても、ストレスをためずに気長に続ける事ですよね～
小腹が空くとイライラするので…
間食は、クルミやプルーンやスルメ❗
こんなので間食が我慢出来るとは思っていませんでしたが、案外いける( ≧∀≦)ノ
《やせるおかず作りおき》の本を参考に、しっかりおかずを食べているのでそんなにお腹が空きませんが、小腹が空いたときのいい方法が本文の中に紹介されていたのでやってみましたよ～
なんとなく口寂しくなった時に少量を食べるようにしています✨
平和記念公園とその周辺の夜景
平和記念公園は、優しい空気にいつでも包まれ
犠牲になられた沢山の人々に対して、安らかに眠ってほしいと言う鎮魂の気持ちであふれています✨
今、話題になっている原爆ドーム周辺のイルミネーションだけど、 以前から原爆ドームはライトアップされていましたので、今回なんでこんなに話題になっているのか不思議…
青く光るイルミネーションが今回、追加された場所
いろんな意見があるみたいです。
左端が、原爆ドーム。
ちなみに、周りの明かりは以前からありましたので✨
近くには大きな通りがあり、
今の時期、毎年イルミネーションがとてもキレイな場所なんですよ✨
私は、原爆によって沢山の命が犠牲になった悲しみを忘れてはならないと思います。
そして、世界から戦争がなくなり平和であることを願ってやみません。
沢山の方々が、平和についてこの場所が大切な場所だとの考えて下さってるからこそ、今回イルミネーションが話題になったと思います。
そして、原爆ドームの日常の風景を見たことがない方がほとんどだと思いますので、この風景を見て頂きたいと思い写真をのせてみました。
《ながらウォーク》 ３分が意外とキツイ
最近、よくテレビで見かけるこちらの商品がどうしても欲しくてついに買ってみた✨
この上に座って腰を振るだけて痩せられる🎵
らしい⁉
テレビではピンク色がお馴染みだけど、ブラウンとネイビーと三色からお色が選べるみたい。
口コミを見るとダイエットは期待出来ないらしいが、骨盤の歪みが治ったらウェストが細くなるかも🎵と、願いをこめて購入して見たものの…
実際にやってみると案外、腰を動かす運動が
キツイ。
３分やるだけで‼と、簡単に言ってくれてるがなかなか真面目にやるとキツイ。
付属のＣＤを見て体操をするとさらに
キツかった。
痩せられる気がするけど、
今の私が真面目にやると挫折しそう…
なので、ゆるく気長に続けて行きたいな✨
( ￣▽￣)
ヤバい❗
視点が遠くの空を見ている…
飽きっぽい私がすでに弱音を吐いてる。
そもそも、姿勢の悪い私。
猫背な上に、テレビを見るときは斜め座り
用事がないときはゴロゴロしている。
そんな私の日常から少し変えた方がいいかも、って事に最近わかって
変えるきっかけになればって、思いきって購入してみたんだけどね～
周りの人からは、飽きるのが目に見えているので当然バカにされちゃった…⤵⤵⤵
先日のテレビで衝撃な事を言っていた。
最近の研究で、人間は座ったままでは寿命が短くなる‼って。
３０分に1回立って、伸びる動きをすると良いとか。
海外の仕事場では、立ってデスクワークをするところも出て来ていると紹介されていた✨
私は、座るどころかゴロゴロしている❗
ヤバい‼
とりあえず、ながらウォークに座る事が私の目標になりそう✨
(*＞∇＜)ﾉ
＜やせるおかず作りおき＞ 本をついに購入!!
私の住んで入るところでもついに発売されました。
作ってみたい料理ばかりですよ～！
取りあえず、手当たりしだいに買い物
足りない材料は適当に代えたりして作ってみた
上が豚バラキムチ
レンジで3分 温めたら出来上がり！
左下は、上段の豚バラキムチを試しに作って食べた後に
出汁がもったいないないので、そこに鶏肉を入れみた！
右下は、ヨーグルトにカレー粉を入れたもので
4分温めて、ひっくり返しさ3分温めるだけで、本当にどれも簡単!
これだけで、タンドリーチキンが出来る～
右下は、白菜をフライパンで炒めて中華だしで味付け
ジッパー付きの袋に
鶏肉の胸肉と市販のアジアンチキンライスの調味料をいれ
沸騰したお湯で5分ぐらい茹で、そのまま１時間お湯に浸けたままゆっくり火をお肉の中まで通したら出来上がり。
私は、アジアンチキンの味が好きなので味付けに使ってみた(≧∀≦)
味は、肉から水分が出た分、薄くなったからやっぱい炊飯器でご飯を炊くときに使うのがベストでした‼
違う使い方してごめんなさい
ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ
味の素 Cook Doおかずごはん(ごはん用合わせ調味料) アジアン鶏飯用 100g×4個
- 出版社/メーカー: 味の素
- メディア: 食品&飲料
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沸騰したお湯に袋を入れたら、袋の縁が鍋の外に出ないように気を付けた方がいい。
袋の縁が溶けて悲惨な事になる!!
今日もやらかしてます。ドジだよね～
取りあえず作ってみたけど、どれも簡単だから出来る気がしてきた！
それに、お酒も糖質ゼロ商品を上手に選んだら飲めるらしく、ご飯も食べる順番を最後にしたら少量を食べてOK～！
夕飯だけをこの食事にするだけでもいい。
テレビでは、一週間分作って冷凍や冷蔵庫で保管して食べたい物を選んで食べると
紹介されていましたが、冷蔵庫では日持ちしない食材もあるので
気を付けた方が良さそう＼(^o^)／
