低糖質ダイエット 休むとリバウンドしまくり!!

　仕事の関係でしばらく研修に行って来たのですが、
普通の食事にしたとたんブクブク太り２キロ増!!

今日は、しっかり食材を買って
お肉にお魚にお野菜もちゃんと食べて
体が喜んでる～!!

冷凍していたので、レンジで温めて
今日は玉子を入れて　更に温めて出来上がり～　
玉子の固まり具合を見て、レンジの時間は様子をみてみてね🎵

豚肉と小松菜と舞茸

サーモンはレンジで温めて、チーズを入れて更に温めたら出来上がり～

研修中の食事は炭水化物がほとんど…

太るはずですよね。